Lekker met dit winterweer naar buiten!!

Wat een heerlijk weer is het vandaag! Echt weer om er op uit te gaan! Zeker in deze moeilijke tijd, is vooral bewegen een must want voordat je het weet zitten de kilootjes er weer aan.

Het gaat er niet om om hele lange afstanden te wandelen, nee een halfuurtje een frisse neus halen doet al zoveel goed.

Ga eens naar de website van de Hersenstichting (Eric Scherder) en en download het Ommetje. Zo heb je een stok achter de deur en maak je ongemerkt toch kilometers.

Wandelen doet goed, ondanks de lockdown zie je toch meer mensen op straat bewegen. Ik zeg doen! En wil je meer, geef je dan op voor het Fitstap Beweegprogramma. Zodra het weer kan en mag ga ik starten met een nieuwe cursus. Tot gauw!